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HSP-Online-Circle

Regelmäßige Online-Workshops für Hochsensible, immer am 1. Mittwoch im Monat, Einstieg jederzeit möglich

Der HSP-Online-Circle ist das Richtige für dich, wenn ...

  • ... du dich als hochsensibel, sehr sensibel, sehr feinfühlig, sehr empathisch oder Ähnliches bezeichnest
  • … du gerne andere Hochsensible / Gleichgesinnte kennenlernen und dich austauschen möchtest
  • … dich mindestens eines der u.a. Themen anspricht bzw. betrifft
  • ... du gerne effektive Coaching-Tools, Methoden und Übungen kennenlernen möchtest, die dein Leben als HSP erleichern
  • … du bei meinen Live-Workshops in Wien leider nicht dabei sein kannst, dich aber meine Inhalte und Angebote interessieren 😉
  • … du Fragen zum Thema Hochsensibilität hast
  • … du nun mindestens 1x genickt hast 😉
Erzähl mir mehr!

Was erwartet dich?

  • Der HSP-Online-Circle ist ein Safe Space für hochsensible Menschen
  • Wir treffen uns immer am ersten Mittwoch im Monat, für jeweils 1,5 Stunden online via Zoom
  • Du bekommst wertvolle Coaching-Inputs, Tools, Tipps und Übungen zu den HSP-typischen Themen und Herausforderungen (Details siehe unten)
  • wertvoller Austausch und Vernetzung mit Gleichgesinnten
  • Einstieg jederzeit möglich
  • Teilnahme auch einzeln oder einmalig möglich
  • Ab 2026: Jahresgruppe zum Vorteilspreis (2 Workshops GRATIS!)
  • inkl. Live Q & A – Stell mir DEINE Fragen!
  • inkl. Aufzeichnung und Unterlagen
  • optional: Vernetzung mit Gleichgesinnten über den Circle hinaus
Ich möchte dabei sein!

HSP-Online-Circle - Themen & Termine 2026

Das sind die nächsten Themen und Termine:

am Mittwoch, 7. Jänner 2026, von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr, online via Zoom

Das erwartet dich:

  • 5 Arten von Reizüberflutung
  • Innere vs. äußere Reizüberflutung
  • Reizüberflutung vorbeugen, frühzeitig erkennen & gegensteuern
  • Alltag auf die Hochsensibilität hin optimieren
  • Was tun bei Reizüberflutung?
  • 1wertvolle Coaching-Tipps und Impulse
  • Live Q & A – bring deine Fragen mit!
  • Austausch mit Gleichgesinnten in Breakout-Rooms

am Mittwoch, 4. Februar 2026, von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr, online via Zoom

Das erwartet dich:

  • Grübeln vs. Nachdenken
  • 6 häufige Grübelfallen für Hochsensible
  • The Cycle of Worry & wie du ihn durchbrechen kannst
  • 12 effektive Coaching-Tipps und Impulse zum Ausstieg aus dem Gedankenkarussell
  • Checkliste: Do’s & Don’ts beim Grübeln
  • Live Q & A – bring deine Fragen mit!
  • Austausch mit Gleichgesinnten in Breakout-Rooms

am Mittwoch, 2. Juli 2025, von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr, online via Zoom

Das erwartet dich:

  • Was ist People Pleasing?
  • Häufige Gründe & Ursachen für People Pleasing bei HSP
  • inkl. Selbsttest: Wie hoch ist dein People-Pleaser-Anteil?
  • 12 effektive Coaching-Tipps und Impulse zur Überwindung der Gefallsucht 
  • Live Q & A – bring deine Fragen mit!
  • Austausch mit Gleichgesinnten in Breakout-Rooms

am Mittwoch, 1. April 2026, von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr, online via Zoom

Das erwartet dich:

  • Was sind gesunde Grenzen?
  • Warum fällt es uns HSP oft besonders schwer, Grenzen zu setzen?
  • 12 effektive Coaching-Tipps und Impulse zur besseren Abgrenzung als HSP
  • Live Q & A – bring deine Fragen mit!
  • Austausch mit Gleichgesinnten in Breakout-Rooms

am Mittwoch, 6. Mai 2025, von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr, online via Zoom

Das erwartet dich:

  • Worauf Hochsensible im Job achten sollten
  • Was Hochsensible im Berufsleben brauchen
  • Checkliste: Do’s & Don’ts für Hochsensible im Beruf
  • Welche Berufe sind besonders gut für HSP geeignet?
  • Selbstständigkeit vs. Angestelltentum
  • wertvolle Coaching-Tipps, Übungen und Impulse
  • Live Q & A – bring deine Fragen mit!
  • Austausch mit Gleichgesinnten in Breakout-Rooms

am Mittwoch, 3. Juni 2026, von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr, online via Zoom

Das erwartet dich:

  • Hochsensibilität & Perfektionismus
  • verschiedene Arten von Perfektionismus
  • Selbsttest: Wie hoch ist dein Perfektionismus-Anteil?
  • inkl. 12 wertvollen Coaching-Tipps, Tools und Impulse
  • inkl. Übungen
  • Live Q & A – bring deine Fragen mit!
  • wertvoller Austausch mit Gleichgesinnten in Breakout-Rooms (2 bis max. 3 Personen pro Raum)

Du kannst leider nicht live dabei sein? Kein Problem! Die Session wird aufgezeichnet. Sofern du angemeldet bist, bekommst du automatisch im Nachgang alle Unterlagen per Mail.

am Mittwoch, 1. Juli 2026, von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr, online via Zoom

Das erwartet dich:

  • Die häufigsten Energieräuber von Hochsensiblen
  • Du findest heraus, was dir wirklich die Energie im Alltag als HSP raubt und was du dagegen tun kannst und wo du Energie einsparen kannst
  • inkl. Selbsttest „Deine häufigsten Energieräuber“
  • Du findest deine Energiequellen und Energietankstellen und wie du diese leichter in deinen Alltag einbauen kannst
  • wertvolle Tipps & Impulse für mehr Energie im Alltag als HSP
  • inkl. Praxisbeispiele und persönlicher Erfahrungen
  • Live Q & A – bring deine Fragen mit!
  • Austausch mit Gleichgesinnten in Breakout-Rooms

Du kannst leider nicht live dabei sein? Kein Problem! Die Session wird aufgezeichnet. Sofern du angemeldet bist, bekommst du automatisch im Nachgang alle Unterlagen per Mail.

am Mittwoch, 5. August 2026, von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr, online via Zoom

Das erwartet dich:

  • Verstehe, was zu Entscheidungslähmung bei HSP führt und wie du das künftig verhindern kannst
  • Ich verrate dir, wieso 08/15-Tipps wie Pro- und Contra-Listen bei uns Hochsensiblen NICHT funktionieren und zeige dir, was stattdessen wirklich funktioniert
  • Du bekommst wertvolle Coaching-Tools, Tipps und Impulse, um künftig leichter Entscheidungen treffen zu können
  • Live Q & A – bring deine Fragen mit!
  • Austausch mit Gleichgesinnten in Breakout-Rooms

Du kannst leider nicht live dabei sein? Kein Problem! Die Session wird aufgezeichnet. Sofern du angemeldet bist, bekommst du automatisch im Nachgang alle Unterlagen per Mail.

Der HSP-Online-Circle auf 1 Blick

Das bekommst du im HSP-Online-Circle:

Wie funktioniert's?

Ich möchte dabei sein!

HSP-Online-Circle

1 Workshop deiner Wahl
€ 89
  • 1 Live-Workshop à 1,5 Stunden online via Zoom
  • inkl. Aufzeichnung und Unterlagen
  • wertvolle Coaching-Impulse, Inputs, Tests, Tools, Übungen u.v.m.
  • Austausch mit Gleichgesinnten in Breakout-Rooms
  • inkl. Buchtipps und Übungen für zuhause
  • Raum für DICH, DEINE Fragen & Anliegen
Jetzt buchen
einzeln

Das sagen bisherige Teilnehmer:innen:

"Liebe Julia, auch an dieser Stelle noch einmal ein großes Dankeschön dafür, dass du nun auch online unterwegs bist! ☺️ Dein erster Onlinecircle-Abend war einfach nur toll! Du hast so ein rundes Programm kreiert, dass es selbst nach einem intensiven Arbeitstag noch fein war, dir zu folgen! DANKE!!! und ganz viel Freude weiterhin bei deinem neuen Programm! 🩷"
Theresa
"Hallo Julia, vielen Dank nochmal für Präsentation vom letzten HSP-Online-Circle😊. Der Workshop hat mich richtig weitergebracht und mir auch sehr gut getan. Bei dir erkenne ich mich so oft wieder, das ist ein sehr angenehmes Gefühl 😊. Gerne möchte ich auch in Zukunft an deinem Online-Circle oder an einem Workshop teilnehmen. Momentan ist nur meine Energie sehr aufgebraucht und ich habe nicht die Kraft dazu auch wenn mich das Overthinking-Thema total anspricht 😊. Ich freue mich hoffentlich bald wieder teilnehmen zu können, da es so unheimlich hilfreich ist😊."
Sonja
"Hallo Julia, ich wollte dir noch ein positives Feedback für den Overthinking Workshop geben. Er hat mir sehr gut gefallen und ich probiere das gelernte momentan umzusetzen😁. Ich werde mich auch noch für den People Pleasing Circle anmelden, das ist mein zweites „Topthema“ 😉. Leider kann ich nicht live dabei sein, aber ich freue mich schon jetzt auf die Aufzeichnung und die Unterlagen. Vielen Dank und viele Grüße"
Andreas
"Ich konnte am Schluss noch beitreten, und ich habe mich gleich wohl gefühlt. 🙂 Freue mich die Aufzeichnung anzusehen."
Nadine

Hier geht's zur Anmeldung:

FAQ

Du hast noch Fragen? 

Vielleicht findest du die Antwort gleich hier in den FAQ. Ansonsten kannst du mich natürlich gerne auch direkt per Mail oder über das Kontaktformular kontaktieren. 

Ja. Und wenn du angemeldet bist und doch nicht live dabei sein kannst, bekommst du auch die Aufzeichnung im Nachgang per Mail zugeschickt. Auf der Aufzeichnung sind aus Datenschutzgründen natürlich nur ich und die Präsentation zu sehen. 

Ja, klar, die Abende sind unabhängig voneinander und somit auch einzeln buchbar.

Die Zahlung erfolgt mittels Banküberweisung. Der Betrag ist spätestens 7 Tage vor dem HSP-Circle zur Gänze zu überweisen. Erst mit Zahlungseingang ist dein Platz fix.

Coach mit Laptop in der Natur

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Ich freue mich auf deine Kontaktaufnahme!

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