am Sonntag, 9. Februar 2025, 10-13 Uhr, Praxis Inner Peace, Stumpergasse 48/23, 1060 Wien

• Was ist bei hochsensiblen Menschen anders, wenn sie lieben oder eine Beziehung führen? Was sind die Herausforderungen und was die Chancen?
• Wie schaffe ich es als HSP in Beziehungen besser bei mir zu bleiben und mich nicht zu verlieren?
• Welche Schutzmechanismen und sabotierenden Beziehungsmuster haben sich unbewusst eingeschlichen, woher kommen sie und wie können wir diese wieder lösen?
• HSP & HSP oder HSP & Nicht-HSP – Wer passt besser zusammen?

Diese und viele weitere Fragen werden wir klären.

Gut zu wissen: Der Workshop richtet sich an alle HSP – unabhängig davon, ob du derzeit Single oder in einer Partnerschaft bist.

am Sonntag, 9. März 2025, 10-13 Uhr, Praxis Inner Peace, Stumpergasse 48/23, 1060 Wien

Was erwartet dich?

• Die 4 Zyklusphasen und ihre (Aus-)Wirkung auf HSP
• Zyklusbewusste Ernährung für HSP
• Zyklusbewusstes Training für HSP
• Erfahre, wie du durch ein zyklusbewussteres Leben mehr Energie als HSP bekommst bzw. erhältst
• u.v.m.

Gut zu wissen: Auch Männer sind willkommen!

am Sonntag, 27. April 2025, 10-13 Uhr, Praxis Inner Peace, Stumpergasse 48/23, 1060 Wien

• wertvolles Hintergrundwissen zum Thema „Hochsensibilität und Ängste“
• effektive Coaching-Tipps und Tools zur Überwindung von Ängsten
• Abgrenzung „normale“ Angst vs. Phobie / „Angststörung“
• Raum für DICH und DEINE Fragen
• u.v.m.

am Sonntag, 25. Mai 2025, 10-13 Uhr, Praxis Inner Peace, Stumpergasse 48/23, 1060 Wien

• Was ist Männlichkeit?
• Wann fühle ich mich als Mann?
• Toxische Männlichkeit vs. „neue“ Männlichkeit
• Selbstbewusst und stark als HSP-Mann
• Triff Gleichgesinnte und tausche dich mit anderen HSP-Männern aus
• u.v.m.

am Sonntag, 12. Oktober 2025, 10-13 Uhr, Praxis Inner Peace, Stumpergasse 48/23, 1060 Wien

Das erwartet dich:

• Hochsensibilität vs. ADHS – Grundlagen, Gemeinsamkeiten und Unterschiede
• HSP trifft ADHS – Herausforderungen und Umgang mit Schwierigkeiten
• Gemeinsame Stärken von HSP und ADHS
• Balance finden zwischen dem „ruhigen“ HSP-Teil und dem „impulsiven“ ADHS-Teil
• Praktische Übungen,  Tipps, Tools und Strategien
• Raum für DICH und deine Fragen

am Sonntag, 9. November 2025, 10-13 Uhr, Praxis Inner Peace, Stumpergasse 48/23, 1060 Wien

Das erwartet dich:

• Lerne, wie du durch die ‚richtige‘ Ernährung dein (hochsensibles) Nervensystem unterstützen und dein Wohlbefinden steigern kannst
• (Potenziell) kritische Nährstoffe für Hochsensible
• Food Feelings – emotionales Essen und sensorische Besonderheiten
• Nahrungsmittel zur Stressreduktion und Beruhigung
• Ausgewogene Ernährung für ein emotionales Gleichgewicht
• Achtsamkeit beim Essen
• Raum für Fragen & Austausch
• Praktische Tipps
• u.v.m.

Wenn dich ein Thema besonders anspricht, dann lass es mich gerne wissen. Bei genügend Interessent:innen wiederhole ich die Workshops gerne.

• From Zero to Hero – Hochsensibilität als Stärke leben
• Controlling the Firework – Umgang mit Reizüberflutung als HSP
• Overcoming the Disease to Please – Gefallsucht überwinden und Freiheit gewinnen
• The Joy of Rejection – Grenzen setzen und Nein sagen als HSP
• Managing your energy – Umgang mit Energieräubern und Fremdenergien
• The Art of Overthinking – Ausstieg aus dem Gedankenkarussell
• The mission of ‚right‘ decisions – Intuition stärken & leichter Entscheidungen treffen
• Fighting Impostor – Umgang mit Perfektionismus und Selbstzweifeln
• Level up your relationships – Toxische Beziehungen erkennen und überwinden als HSP
• Finding your inner calling – Berufung finden als HSP
• Surviving Christmas – Entspannt(er) durch die Weihnachtszeit als HSP
• HSP und die Liebe – Eins sein, zwei bleiben
• Level up your communication skills – Nie wieder sprachlos als HSP!
• Breaking free from your family – Abgrenzung in der Familie als HSP